Si tu objetivo es fortalecer la faja abdominal y los músculos del suelo pélvico, la mejor opción son las clases grupales de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, que consisten en un trabajo muscular de respiración adaptado y controlado. Las clases de hipopresivos en Sabadell son desarrolladas por fisioterapeutas especializados en esta disciplina que te ofrecerán un monitoreo y supervisión especial en todo momento de la clase.
¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
Estas clases grupales están constituidas por ejercicios de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, también conocida como hipopresivos, la técnica de estos ejercicios consiste en elevar el diafragma (músculo respiratorio ubicado en la base del tórax) lo más alto posible a través de la respiración para crear un vacío en la caja abdominal, de modo que los órganos sean atraídos hacia arriba, en lugar de presionar hacia abajo Con la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, la apnea respiratoria (pausa respiratoria) producida tonifican más particularmente el suelo pélvico y la faja abdominal, estimulando eficazmente los músculos abdominales profundos así como también los músculos respiratorios. Los hipopresivos deben ser uno de los primeros ejercicios a incorporar en casi cualquier entrenamiento, ya que puede ser usado en múltiples objetivos; para perder peso, desarrollar músculos, correr mejor, bailar...
¿Cuáles son los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
Las clases grupales de Gimnasia Abdominal Hipopresiva le permitirán obtener los siguientes beneficios en unas pocas sesiones:
- Tonifica los músculos abdominales
- Fortalece la región de la espalda
- Tonifica tu zona pélvica y previene la incontinencia urinaria
- Corrige tu postura
- Refina el tamaño de la cintura
- Mejora tu capacidad sexual
- Promueve una mejor vascularización y retorno venoso
- Mejorar el tránsito intestinal
- Potencia tu condición física y rendimiento deportivo (mejora de la capacidad respiratoria, recuperación y anabolismo celular).
- Permite la recuperación después del parto.
¿Para quién está indicado la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
Teniendo en cuenta que este tipo de entrenamiento potencia la función muscular de aquellos músculos encargados de la respiración, funciones intestinales, funciones sexuales y postura corporal entre otros, es compresible que estas clases grupales sean las indicadas en caso de padecer algún trastorno en estas áreas, tales como:
- Tonificación de la pared abdominal.
- Incontinencia feca
- Diástasis abdominal.
- Incontinencia urinaria.
- Prolapso en los internos
- Disfunciones pélvicas.
- Flacidez abdominal.
- Lesiones asociadas al período posparto que necesitan restaurar el piso pélvico
¿Cómo se realiza las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics Sabadell?
Esta clase de hipopresivos está dirigida por un fisioterapeuta con licencia de ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva, quien mide la intensidad y la postura requerida según las características individuales, teniendo en cuenta el cuerpo y la salud de cada participante. Los ejercicios abdominales hipopresivos de FisioClinics Sabadell pueden forman parte de los ejercicios de rehabilitación en caso de diversas afecciones y son considerados una herramienta terapéutica para que los fisioterapeutas mejoren el estado funcional del cuerpo. ¡pide una cita! Disfrute de los beneficios de los ejercicios abdominales hipopresivos.
@fisioclinics_group
@FisioClinicsGroup
FisioClinics
