Cuidate... deja que te cuidemos
gimnasia hipopresiva Madrid
gimnasia hipopresiva Madrid

Grupos y clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva - FisioClinics Sabadell

Si tu objetivo es fortalecer la faja abdominal y los m√ļsculos del suelo p√©lvico, la mejor opci√≥n son las clases grupales de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, que consisten en un trabajo muscular de respiraci√≥n adaptado y controlado. Las clases de hipopresivos en Sabadell son desarrolladas por fisioterapeutas especializados en esta disciplina que te ofrecer√°n un monitoreo y supervisi√≥n especial en todo momento de la clase.

¬ŅQu√© es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

Estas clases grupales est√°n constituidas por ejercicios de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, tambi√©n conocida como hipopresivos, la t√©cnica de estos ejercicios consiste en elevar el diafragma (m√ļsculo respiratorio ubicado en la base del t√≥rax) lo m√°s alto posible a trav√©s de la respiraci√≥n para crear un vac√≠o en la caja abdominal, de modo que los √≥rganos sean atra√≠dos hacia arriba, en lugar de presionar hacia abajo Con la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, la apnea respiratoria (pausa respiratoria) producida tonifican m√°s particularmente el suelo p√©lvico y la faja abdominal, estimulando eficazmente los m√ļsculos abdominales profundos as√≠ como tambi√©n los m√ļsculos respiratorios. Los hipopresivos deben ser uno de los¬† primeros ejercicios¬† a incorporar en casi cualquier entrenamiento, ya que puede ser usado en m√ļltiples objetivos; para perder peso, desarrollar m√ļsculos, correr mejor, bailar...

¬ŅCu√°les son los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

Las clases grupales de Gimnasia Abdominal Hipopresiva le permitir√°n obtener los siguientes beneficios en unas pocas sesiones:

  • Tonifica los m√ļsculos abdominales
  • Fortalece la regi√≥n de la espalda
  • Tonifica tu zona p√©lvica y previene la incontinencia urinaria
  • Corrige tu postura
  • Refina el tama√Īo de la cintura
  • Mejora tu capacidad sexual
  • Promueve una mejor vascularizaci√≥n y retorno venoso
  • Mejorar el tr√°nsito intestinal
  • Potencia tu condici√≥n f√≠sica y rendimiento deportivo (mejora de la capacidad respiratoria, recuperaci√≥n y anabolismo celular).
  • Permite la recuperaci√≥n despu√©s del parto.

¬ŅPara qui√©n est√° indicado la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

Teniendo en cuenta que este tipo de entrenamiento potencia la funci√≥n muscular de aquellos m√ļsculos encargados de la respiraci√≥n, funciones intestinales, funciones sexuales y postura corporal entre otros, es compresible que estas clases grupales sean las indicadas en caso de padecer alg√ļn trastorno en estas √°reas, tales como:

  • Tonificaci√≥n de la pared abdominal.
  • Incontinencia feca
  • Di√°stasis abdominal.
  • Incontinencia urinaria.
  • Prolapso en los internos
  • Disfunciones p√©lvicas.
  • Flacidez abdominal.
  • Lesiones asociadas al per√≠odo posparto que necesitan restaurar el piso p√©lvico

¬ŅC√≥mo se realiza las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics Sabadell?

Esta clase de hipopresivos est√° dirigida por un fisioterapeuta con licencia de ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva, quien mide la intensidad y la postura requerida seg√ļn las caracter√≠sticas individuales, teniendo en cuenta el cuerpo y la salud de cada participante. Los ejercicios abdominales hipopresivos de FisioClinics Sabadell pueden forman parte de los ejercicios de rehabilitaci√≥n en caso de diversas afecciones y son considerados una herramienta terap√©utica para que los fisioterapeutas mejoren el estado funcional del cuerpo. ¬°pide una cita! Disfrute de los beneficios de los ejercicios abdominales hipopresivos.

 


views empty

¬ŅTienes dudas? Cont√°ctanos

623537974
623537974

Contacta con FisioClinics

Comprendiendo tu dolor - Libro Fiit Concept

Fiit Concept - Fisioterapia Integrativa