El dolor de cadera en adolescentes es un motivo de consulta frecuente, especialmente en jóvenes activos o deportistas. Aunque puede estar relacionado con el crecimiento, también existen causas biomecánicas o estructurales que requieren atención especializada. La fisioterapia conservadora permite tratar eficazmente el dolor de cadera, prevenir lesiones a largo plazo y mejorar la movilidad sin necesidad de intervenciones invasivas. En FisioClinics Sabadell, ofrecemos un abordaje completo, adaptado a las necesidades de cada adolescente.
¿Por qué puede doler la cadera en la adolescencia?
Durante la adolescencia se producen numerosos cambios anatómicos, hormonales y funcionales. Algunas de las causas más comunes del dolor de cadera en esta etapa son:
- Síndrome femoroacetabular (FAI): roce anormal entre fémur y acetábulo.
- Epifisiolistesis de cabeza femoral: desplazamiento de la epífisis del fémur.
- Bursitis trocantérica: inflamación de la bursa en el lateral de la cadera.
- Tendinopatías por sobreuso deportivo.
- Mala alineación o debilidad muscular.
También pueden existir factores posturales o alteraciones de pisada que repercuten en la mecánica de la cadera.
Evaluación personalizada
En FisioClinics Sabadell realizamos una valoración exhaustiva que incluye:
- Análisis de la marcha y el gesto deportivo.
- Evaluación de fuerza, movilidad y control motor.
- Detección de disfunciones articulares o musculares.
Esto nos permite diseñar un plan de tratamiento adaptado a cada joven.
Tratamiento fisioterapéutico conservador
Terapia manual
- Liberación miofascial de músculos acortados o sobrecargados (psoas, glúteos, aductores).
- Movilizaciones articulares de cadera y pelvis.
- Técnicas analgésicas en caso de dolor agudo.
Ejercicio terapéutico
- Fortalecimiento de glúteo medio, core y rotadores de cadera.
- Ejercicios de movilidad y control excéntrico.
- Entrenamiento funcional progresivo.
Educación postural y deportiva
- Corrección de errores en técnica deportiva.
- Modificación de hábitos posturales en el entorno escolar.
- Recomendaciones para evitar sobrecargas o recaídas.
Actividad física segura
No es necesario suspender la actividad física en la mayoría de los casos. Nuestro objetivo es:
- Adaptar la carga de entrenamiento.
- Introducir rutinas de calentamiento y estiramiento efectivas.
- Reeducar el gesto técnico para evitar dolor.
Seguimiento y prevención
El tratamiento conservador no solo busca aliviar el dolor actual, sino prevenir futuras lesiones mediante:
- Monitorización del crecimiento y desarrollo músculo-esquelético.
- Integración del ejercicio en la rutina del adolescente.
- Concienciación sobre la importancia del movimiento controlado.
Conclusión
El tratamiento conservador del dolor de cadera en adolescentes con fisioterapia permite recuperar la movilidad, evitar lesiones crónicas y mantener una vida activa. En FisioClinics Sabadell ayudamos a cada joven a moverse sin dolor, con un enfoque profesional, dinámico y centrado en su desarrollo.
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