La tendinitis rotuliana es una lesión frecuente en personas que practican deportes de impacto o que realizan movimientos repetitivos con la rodilla. El dolor localizado en la parte anterior de la rodilla y la rigidez en el tendón rotuliano pueden dificultar la movilidad y afectar el rendimiento deportivo.
Uno de los enfoques más efectivos para recuperar la movilidad y aliviar el dolor en la tendinitis rotuliana es la terapia manual, un conjunto de técnicas fisioterapéuticas que incluyen liberación miofascial, movilización articular y masaje terapéutico. En FisioClinics Sabadell, utilizamos la terapia manual para mejorar la función del tendón rotuliano y acelerar la recuperación.
¿Cómo afecta la tendinitis rotuliana a la movilidad de la rodilla?
El tendón rotuliano desempeña un papel clave en la extensión de la pierna y en la absorción de impactos en actividades como correr, saltar y cambiar de dirección. Cuando el tendón está inflamado, se produce:
- Dolor al doblar o extender la rodilla.
- Rigidez y limitación en el movimiento.
- Sensación de debilidad en la pierna afectada.
La terapia manual ayuda a reducir la inflamación, mejorar la elasticidad del tendón y restaurar la movilidad de la rodilla.
Técnicas de terapia manual para mejorar la movilidad en la tendinitis rotuliana
1. Liberación miofascial del cuádriceps y fascia lata
La tensión en los músculos del muslo puede aumentar la presión sobre el tendón rotuliano. A través de técnicas de liberación miofascial, se reduce la rigidez en el cuádriceps y en la banda iliotibial, favoreciendo la movilidad de la rodilla.
2. Movilización articular de la rótula
Cuando el tendón rotuliano está inflamado, la rótula puede perder movilidad, afectando la biomecánica de la rodilla. Mediante movilizaciones suaves, se mejora el deslizamiento de la rótula y se alivia la tensión en el tendón.
3. Masaje terapéutico en el tendón rotuliano
El masaje transverso profundo (técnica de Cyriax) es una técnica efectiva para estimular la regeneración del tendón y mejorar su resistencia a la carga.
4. Técnicas de estiramiento asistido
Se realizan estiramientos pasivos y activos de los músculos que rodean la rodilla para aumentar la flexibilidad y reducir la rigidez del tendón.
5. Aplicación de terapia manual combinada con radiofrecuencia
En FisioClinics Sabadell, combinamos la terapia manual con radiofrecuencia INDIBA para potenciar la regeneración del tendón y acelerar la recuperación.
¿Cuánto tiempo se necesita para notar mejoras?
Con un tratamiento adecuado, los pacientes suelen notar mejoras en la movilidad y reducción del dolor en pocas sesiones. Sin embargo, para lograr una recuperación completa y evitar recaídas, es fundamental seguir un plan de fisioterapia combinado con ejercicios de fortalecimiento y movilidad.
Conclusión
La terapia manual es una herramienta fundamental en el tratamiento de la tendinitis rotuliana, permitiendo mejorar la movilidad, reducir la inflamación y restaurar la función del tendón rotuliano. En FisioClinics Sabadell, contamos con fisioterapeutas especializados en terapia manual y rehabilitación deportiva para ayudarte a recuperar tu movilidad y volver a tu actividad sin dolor.
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