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Dolor interescapular persistente: causas poco conocidas y cómo tratarlas con fisioterapia

Dolor interescapular persistente: causas poco conocidas y cómo tratarlas con fisioterapia

El dolor interescapular, localizado entre los omóplatos, es una molestia frecuente pero muchas veces mal diagnosticada o tratada de forma superficial. Puede presentarse como una sensación de presión, rigidez o incluso dolor punzante, y puede afectar tanto a personas sedentarias como activas. En FisioClinics Sabadell, ofrecemos un abordaje integral y especializado para identificar la causa real del dolor interescapular y aplicar las técnicas fisioterapéuticas más efectivas.

¿Qué es el dolor interescapular?

Se refiere a la molestia situada en la zona media de la espalda, entre los omóplatos (escápulas). Este tipo de dolor puede irradiarse hacia el cuello, los hombros o la zona torácica, y en algunos casos se intensifica al respirar profundamente o al mover los brazos.

Causas frecuentes (y no tan conocidas)

1. Mala postura prolongada

Estar muchas horas frente al ordenador o con el móvil puede provocar acortamiento de pectorales y debilidad de los músculos posturales, generando tensión constante entre las escápulas.

2. Disfunción de la columna torácica

Las restricciones articulares en la zona dorsal pueden limitar el movimiento y causar dolor irradiado a nivel interescapular.

3. Contracturas musculares crónicas

Los músculos romboides, trapecio medio e infraespinoso son propensos a sobrecargarse y generar puntos gatillo dolorosos.

4. Problemas viscerales referidos

Algunas dolencias digestivas o del sistema respiratorio pueden reflejarse en la zona dorsal alta, generando un dolor que no cede con analgésicos comunes.

5. Disfunción de la escápula

Una escápula alada o mal posicionada puede alterar la biomecánica del hombro y sobrecargar la musculatura interescapular.

Evaluación fisioterapéutica

En FisioClinics Sabadell realizamos una exploración minuciosa para:

  • Detectar restricciones articulares torácicas
  • Valorar la postura global del paciente
  • Identificar desequilibrios musculares
  • Explorar la movilidad de la escápula y del hombro

Tratamiento fisioterapéutico para el dolor interescapular

1. Terapia manual y técnicas miofasciales

  • Liberación de puntos gatillo
  • Masaje terapéutico profundo
  • Movilización de las articulaciones dorsales
  • Técnicas de inducción miofascial

2. Ejercicios de movilidad torácica

La columna dorsal debe ser flexible para evitar sobrecargas. Se incluyen:

  • Movilizaciones activas de rotación y extensión torácica
  • Trabajo con foam roller para desbloquear la fascia torácica
  • Estiramientos de pectorales y músculos respiratorios

3. Fortalecimiento postural

La clave para prevenir el dolor interescapular es fortalecer la musculatura que mantiene la espalda erguida:

  • Romboides y trapecios medios
  • Músculos del core
  • Estabilizadores escapulares

4. Reeducación postural

Se trabaja la ergonomía tanto en casa como en el trabajo. El fisioterapeuta enseña:

  • Corrección en la posición frente al ordenador
  • Cómo evitar encorvar los hombros
  • Pausas activas y ejercicios compensatorios

¿Cuánto tiempo se necesita para notar mejoría?

Muchos pacientes experimentan alivio significativo desde las primeras sesiones, especialmente cuando se combinan terapia manual y ejercicios personalizados. El tratamiento completo puede requerir entre 4 y 8 semanas, dependiendo de la causa y la cronicidad del dolor.

Conclusión

El dolor interescapular persistente no debe ignorarse ni tratarse solo con analgésicos. Una evaluación adecuada y un tratamiento fisioterapéutico completo pueden eliminar el dolor, restaurar el equilibrio postural y prevenir recaídas. En FisioClinics Sabadell, ayudamos a nuestros pacientes a recuperar el confort y la funcionalidad con un enfoque personalizado y basado en la causa real del problema.


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  • Búsqueda de las causas
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    Cualquier búsqueda de una solución a un problema requiere la realización y la elaboración de una hipótesis diagnóstica y causal, si no se encuentra primero la causa, todas las soluciones que uno aplica serán infructuosas y estarán sujetas a la línea de pensamiento y explicación causal. Por ello consideramos tan importante dedicar una buena parte del tiempo al realizar una anamnesis minuciosa que permita el diseño de un plan de tratamiento exitoso que resuelvan los factores causales reales.

  • Apoyo en lo natural
    Apoyo en lo natural

    La fisioterapia puede ser considerada un tratamiento natural pues no modifica el cuerpo con elementos que fuercen u obliguen al organismo en cualquier dirección. Nuestra red de clínicas de fisioterapia incluye en nuestros tratamientos, varias herramientas de la medicina natural, que apoyarán nuestros tratamientos en cada sesión. Se aplican múltiples terapias, que incluyen productos de masaje, técnicas manuales, osteopatía, ejercicio y orientaciones nutricionales. Todo con un mismo fin último: la mejora de tu salud.

  • Entrega en cada sesión
    Entrega en cada sesión

    Nuestros especialistas no solo se enfocan en la condición médica y lesión que estés presentando, para que puedas obtener los mejores resultados en cada tratamiento, contamos con un enfoque integral que se complementa con la constante comunicación con nuestros pacientes. Ya que consideramos que una buena comunicación es fundamental para lograr un tratamiento óptimo. ¡Contáctanos! En FisioClinics Sabadell encontrarás el trato personalizado y personalizado que estás buscando.

  • Implicación profesional y personal
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    En FisioClinics Sabadell contarás con el trabajo de un grupo multidisciplinar de expertos, que son clave para proporcionar un diagnóstico y tratamiento eficaz de todas las patologías a las que nos enfrentamos hoy en día. Nuestros profesionales brindan un trato cómodo y atento que lo mantiene motivado durante todo el proceso de rehabilitación. Siempre al día con los últimos avances científicos, tratamientos cómodos y personalizados realizados con ese trato ameno y personal que apoyen tu proceso de recuperación.

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    Estamos comprometidos con una pronta recuperación y haremos todo lo posible para reintegrar al paciente a su vida diaria con tratamientos cortos, para que puedan regresar lo antes posible.
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    La terapia manual es la piedra angular del trabajo de los especialistas de FisioClinics Sabadell. Porque ofrece múltiples beneficios a las personas que padecen determinadas lesiones cuya principal característica es la presencia de dolor. Trabajamos con usted para reducir los efectos de una lesión, dolor o enfermedad y brindamos una variedad de tratamientos para ayudar a aliviar las molestias, tales como: estiramientos musculares, drenaje linfático manual, ejercicios funcionales, punción seca, radiofrecuencia, etc...