La hernia discal es una de las causas más comunes de dolor de espalda y ciática. Aparece cuando el núcleo pulposo de un disco intervertebral se desplaza y presiona una raíz nerviosa, generando dolor, entumecimiento o debilidad en extremidades. Aunque en algunos casos puede requerir cirugía, la gran mayoría de los pacientes mejoran con tratamientos conservadores, que combinan medicamentos y terapias naturales. En Fisioclinics Sabadell, apostamos por un enfoque integral que incluye fisioterapia, ejercicio terapéutico y tratamientos naturales personalizados, con el objetivo de aliviar el dolor y evitar recaídas sin recurrir a soluciones invasivas.
¿Qué síntomas provoca una hernia discal?
La hernia discal puede afectar la zona lumbar, cervical o dorsal, aunque la más común es la lumbar. Los síntomas más habituales incluyen:
- Dolor localizado en la espalda.
- Dolor irradiado a piernas (ciática) o brazos (braquialgia).
- Entumecimiento, hormigueo o sensación de corriente.
- Debilidad muscular.
- Limitación de movimiento.
- Empeoramiento del dolor al toser, estornudar o estar sentado.
La intensidad de los síntomas depende del tamaño de la hernia y del grado de compresión nerviosa.
Tratamientos naturales para la hernia discal
Los tratamientos naturales son aquellos que no implican medicamentos ni intervenciones invasivas, y que buscan restaurar el equilibrio del cuerpo de forma progresiva y respetuosa.
1. Fisioterapia especializada
En Fisioclinics Sabadell, diseñamos planes de fisioterapia adaptados a cada tipo de hernia discal. Utilizamos:
- Terapia manual para liberar tensiones musculares y mejorar la movilidad.
- Técnicas neurodinámicas para descomprimir el nervio afectado.
- Movilizaciones articulares suaves.
- Ejercicio terapéutico personalizado para estabilizar la columna y reducir el dolor.
2. Osteopatía
La osteopatía trata el cuerpo como una unidad. Con técnicas manuales específicas se puede:
- Corregir bloqueos articulares.
- Restablecer la movilidad de la columna y la pelvis.
- Aliviar tensiones que agravan la hernia.
- Es especialmente útil para tratar las causas profundas del desequilibrio postural.
3. Estiramientos y yoga terapéutico
- Mejoran la flexibilidad y reducen la compresión en la columna.
- Disminuyen la rigidez muscular.
- Se deben realizar bajo supervisión profesional, adaptados a la fase de la lesión.
4. Calor local y técnicas de relajación
- El calor seco relaja la musculatura y alivia el dolor.
- Técnicas como la respiración diafragmática o mindfulness reducen el estrés, que puede agravar el dolor crónico.
5. Alimentación antiinflamatoria
Una dieta rica en omega-3, antioxidantes, vegetales y baja en azúcares procesados puede reducir la inflamación sistémica y favorecer la recuperación.
Medicamentos para el tratamiento de la hernia discal
Aunque no son curativos, los medicamentos pueden ser útiles para controlar el dolor y permitir una mejor evolución con el tratamiento fisioterapéutico.
1. Analgésicos
Paracetamol o metamizol para dolores leves o moderados.
2. Antiinflamatorios no esteroideos (AINEs)
- Ibuprofeno, naproxeno o diclofenaco para reducir dolor e inflamación.
- Se deben usar con precaución en personas con problemas gástricos o renales.
3. Relajantes musculares
- Útiles si hay contractura muscular asociada.
- Solo deben utilizarse a corto plazo.
4. Corticoides
En casos más severos, se pueden administrar por vía oral o mediante infiltración epidural para reducir la inflamación del nervio.
5. Antiepilépticos o antidepresivos
- Como la gabapentina o duloxetina, indicados para dolor neuropático persistente.
- Es importante que estos medicamentos se usen bajo prescripción médica y como parte de un enfoque multidisciplinar.
¿Cuándo es necesaria la cirugía?
La cirugía se reserva para casos excepcionales donde:
- El dolor no mejora tras 6-8 semanas de tratamiento conservador.
- Hay pérdida de fuerza progresiva o incontinencia urinaria.
- La hernia es muy grande o causa compresión severa.
Afortunadamente, la mayoría de los pacientes no necesitan cirugía si reciben un tratamiento adecuado y temprano.
Conclusión
La hernia discal puede ser dolorosa y limitante, pero en la mayoría de los casos no requiere cirugía y mejora con un enfoque conservador. La combinación de fisioterapia, tratamientos naturales y medicamentos controlados permite reducir los síntomas, recuperar la funcionalidad y prevenir futuras recaídas. En Fisioclinics Sabadell te ofrecemos una atención integral y personalizada para ayudarte a superar esta lesión sin recurrir a soluciones invasivas. Si sufres dolor lumbar o ciática, consúltanos: tu columna tiene solución.
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