La tendinopatía aquilea es una lesión común en deportistas y personas activas que afecta el tendón de Aquiles, causando dolor y rigidez en la parte posterior del tobillo. Esta afección está estrechamente relacionada con el sobreentrenamiento y el uso excesivo del tendón, lo que provoca microdesgarros y una degeneración progresiva de las fibras tendinosas. En Fisioclinics Sabadell, abordamos la tendinopatía aquilea con un enfoque integral, ayudando a los pacientes a recuperarse y prevenir futuras lesiones.
¿Qué es la Tendinopatía Aquilea?
La tendinopatía aquilea se caracteriza por la inflamación, el dolor y la degeneración del tendón de Aquiles, que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Esta lesión es frecuente en corredores, jugadores de baloncesto, y personas que realizan actividades que implican saltos o cambios bruscos de dirección.
Causas comunes de la tendinopatía aquilea:
- Sobreentrenamiento: El aumento repentino en la intensidad o duración del entrenamiento puede sobrecargar el tendón, causando microdesgarros.
- Técnica de Carrera Incorrecta: La mala técnica al correr, como el exceso de pronación, puede aumentar el estrés sobre el tendón de Aquiles.
- Calzado Inadecuado: Usar calzado con poco soporte o amortiguación puede contribuir a la tensión en el tendón.
- Falta de Calentamiento y Estiramiento: No preparar adecuadamente los músculos antes del ejercicio puede aumentar el riesgo de lesiones tendinosas.
Relación entre Sobreentrenamiento y Tendinopatía Aquilea
El sobreentrenamiento es uno de los principales factores que contribuyen al desarrollo de la tendinopatía aquilea. La falta de descanso adecuado entre entrenamientos impide que el tendón se recupere, lo que provoca una acumulación de daño y degeneración de las fibras tendinosas.
Efectos del sobreentrenamiento en el tendón:
- Microdesgarros Repetitivos: El entrenamiento excesivo sin descanso suficiente causa microlesiones que no tienen tiempo de sanar.
- Degeneración Tendinosa: Con el tiempo, los microdesgarros se acumulan, llevando a una degeneración del tejido tendinoso y debilitando el tendón.
- Inflamación Crónica: La sobrecarga constante provoca una inflamación crónica que agrava el dolor y la rigidez.
Tratamiento de la Tendinopatía Aquilea en Fisioclinics Sabadell
En Fisioclinics Sabadell, ofrecemos un enfoque integral para el tratamiento de la tendinopatía aquilea, combinando fisioterapia, rehabilitación y técnicas manuales para una recuperación efectiva:
- Evaluación Funcional del Paciente: Analizamos la técnica de carrera, la alineación y los factores de sobrecarga para identificar las causas subyacentes de la lesión.
- Terapia Manual y Movilización: Aplicamos técnicas de liberación miofascial y movilización para reducir la tensión en el tendón y mejorar su función.
- Ejercicios de Rehabilitación y Fortalecimiento: Diseñamos un programa de ejercicios progresivos para fortalecer los músculos de la pantorrilla y mejorar la elasticidad del tendón de Aquiles.
- Asesoramiento en Planificación de Entrenamiento: Ofrecemos orientación sobre cómo ajustar el volumen y la intensidad del entrenamiento para prevenir futuras sobrecargas del tendón.
Conclusión
La tendinopatía aquilea es una lesión común en deportistas que requiere un enfoque adecuado de tratamiento y prevención para evitar su cronificación. En Fisioclinics Sabadell, ofrecemos un tratamiento personalizado que aborda tanto los síntomas como las causas subyacentes de la tendinopatía, ayudando a los pacientes a recuperarse de forma segura y a prevenir futuras lesiones. Si sufres de dolor en el tendón de Aquiles o tienes síntomas de sobreentrenamiento, te invitamos a conocer nuestros servicios y a trabajar juntos en tu recuperación.
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