El Hospital Parc Taulí de Sabadell presentó el 17 de octubre de 2025 la campaña “Mirada actual en la menopausia: normalizar, cuidar y tratar”, una iniciativa centrada en mejorar la salud y calidad de vida de las mujeres a través de la información, el acompañamiento y la atención integral.
El objetivo: romper tabúes y promover una visión moderna y saludable de la menopausia.
¿Por qué hablar hoy de menopausia?
Durante años, la menopausia ha sido un tema poco visible, asociado únicamente a los síntomas físicos o al envejecimiento.
Sin embargo, el Parc Taulí propone un cambio de paradigma: hablar abiertamente, informar y acompañar.
La campaña busca ofrecer a las mujeres recursos reales para vivir esta etapa desde la salud, el movimiento y el autocuidado.
La iniciativa incluye talleres, charlas educativas y materiales informativos destinados tanto a profesionales sanitarios como a la ciudadanía, con un enfoque preventivo e integrador.
“Normalizar, cuidar y tratar”: los tres pilares del bienestar femenino
La campaña se apoya en tres conceptos clave que resumen una filosofía clara de salud femenina:
- Normalizar, para eliminar prejuicios y hablar de los cambios hormonales con naturalidad.
- Cuidar, fomentando hábitos saludables: ejercicio, descanso, alimentación y bienestar emocional.
- Tratar, a través de un abordaje profesional multidisciplinar que incluya fisioterapia, nutrición, psicología y ginecología.
Este enfoque global reconoce que la menopausia no es solo una cuestión hormonal, sino una etapa de transformación física, emocional y social.
¿Cómo ayuda la fisioterapia a las mujeres en la menopausia?
La fisioterapia es una herramienta fundamental en el cuidado de la mujer durante la menopausia.
Los cambios hormonales pueden generar dolores articulares, rigidez muscular, pérdida de masa ósea, disfunciones del suelo pélvico y alteraciones posturales.
El trabajo del fisioterapeuta permite prevenir, aliviar y recuperar el equilibrio del cuerpo mediante programas de movimiento y fuerza adaptados.
Fisioterapia del suelo pélvico: una aliada para prevenir la incontinencia
Con la disminución de estrógenos, los tejidos del suelo pélvico pierden tono y elasticidad. La fisioterapia perineal ayuda a reforzar los músculos pélvicos, mejorar la sensibilidad y prevenir problemas de incontinencia o prolapsos.
Ejercicio terapéutico y fuerza funcional
El entrenamiento guiado por fisioterapeutas fortalece la musculatura, mejora la postura y reduce el riesgo de caídas o fracturas por osteoporosis. Además, el movimiento regular estimula la producción de endorfinas, mejorando el estado de ánimo y el descanso.
Educación postural y terapia manual
Los cambios estructurales propios de esta etapa pueden generar dolor cervical, lumbar o rigidez articular. La fisioterapia manual, los estiramientos asistidos y la reeducación postural son esenciales para mantener la movilidad y prevenir sobrecargas.
Menopausia y salud mental: el cuerpo también habla
La campaña del Parc Taulí hace especial hincapié en la relación entre el cuerpo y la mente.
El ejercicio terapéutico y el movimiento consciente no solo mejoran la condición física, sino que reducen el estrés, la ansiedad y la sensación de fatiga.
Estudios recientes publicados en Menopause Journal (2025) confirman que las mujeres activas presentan menos sofocos, mejor calidad de sueño y mayor bienestar emocional que aquellas con vida sedentaria.
Por eso, la fisioterapia se entiende no solo como un tratamiento físico, sino como una herramienta de equilibrio emocional y salud integral.
¿Qué papel tiene Sabadell en la promoción de la salud femenina?
Sabadell se consolida como una ciudad referente en salud pública, bienestar y fisioterapia preventiva.
El Hospital Parc Taulí, con su enfoque interdisciplinar, ha liderado campañas en salud cardiovascular, respiratoria y ahora también femenina, con iniciativas que promueven autonomía, prevención y educación sanitaria.
Además, clínicas locales como FisioClinics Sabadell trabajan en la misma línea, ofreciendo programas de fisioterapia para la mujer, enfocados en suelo pélvico, ejercicio terapéutico y bienestar durante la menopausia.
Estas acciones conjuntas refuerzan la idea de que la salud debe ser entendida como un proceso activo, no como una respuesta a la enfermedad.
Consejos para vivir la menopausia de forma saludable
Los especialistas del Parc Taulí coinciden: la menopausia puede vivirse con plenitud si se adoptan ciertos hábitos preventivos y se cuenta con apoyo profesional.
Algunos consejos destacados son:
- Practicar ejercicio regularmente, combinando fuerza, movilidad y cardio moderado.
- Cuidar la alimentación, aumentando la ingesta de frutas, verduras y proteínas de calidad.
- Mantener el suelo pélvico activo, con ejercicios guiados por fisioterapeutas.
- Dormir bien y gestionar el estrés, utilizando técnicas de respiración o relajación.
- Buscar apoyo profesional, sin miedo a consultar síntomas o emociones.
La prevención y el movimiento son las herramientas más poderosas para mantener la salud y la autoestima durante esta etapa.
¿Por qué es importante cambiar la forma en que entendemos la menopausia?
El lema de la campaña “Normalizar, cuidar y tratar” invita a replantear la forma en que la sociedad percibe la menopausia.
No se trata de una pérdida, sino de una transición vital que puede vivirse con bienestar, energía y consciencia corporal.
La información, la fisioterapia y el acompañamiento emocional ayudan a disminuir los síntomas y recuperar la confianza en el propio cuerpo.
Conclusión: la salud femenina necesita movimiento, ciencia y empatía
La iniciativa del Parc Taulí de Sabadell marca un avance en la atención a la salud de la mujer, ofreciendo una visión moderna, positiva y basada en la evidencia.
La fisioterapia, como parte de este enfoque integral, permite que cada mujer recupere su fuerza, movilidad y bienestar emocional, transformando la menopausia en una etapa de crecimiento personal y autocuidado.
Hablar de menopausia hoy es hablar de salud, equilibrio y empoderamiento femenino.
Y desde Sabadell, iniciativas como esta demuestran que el camino hacia una vida más activa y consciente comienza con una simple pregunta: ¿Cómo quieres vivir tu bienestar a partir de ahora?
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